El subconsciente es una parte de ti fuera de tu conciencia, que crea programas automáticos para hacerte la vida más fácil, sin tener que prestar atención a todo lo que haces.
La parte visible del iceberg representa la mente consciente y la parte submarina representa nuestro inconsciente.
Es como conducir un automóvil, un conductor joven que todavía está aprendiendo a conducir estará totalmente concentrado en conducir sin entablar una conversación. Pero con el tiempo y un poco de práctica, esta persona se sentirá cómoda conduciendo, ya que esto se convertirá en un hábito registrado en el subconsciente.
El subconsciente no deja de estar activo, todo el día y toda la noche, tanto si haces algo como si no. También monitorea todas las funciones de tu cuerpo, como la respiración, la frecuencia cardíaca e incluso el sistema nervioso.
Tu subconsciente controla tu vida el 95% del tiempo. Por otro lado, durante los primeros seis años de tu vida, tu subconsciente está programado y es mucho más poderoso que tu mente consciente.
El objetivo subconsciente es asegurarse de que responda exactamente de la manera en que fue programado. Su subconsciente registra todo lo que dice y lo ajusta a un patrón consistente con su concepto de sí mismo, su «programa principal». Por eso es tan importante filtrar lo que sucede en tu subconsciente.
Pero, ¿cómo puedes reprogramarlo para hacer cambios positivos en tu vida? Tus pensamientos tienen el poder de manifestarse en la realidad. Las elecciones te pertenecen.
1. El poder de las afirmaciones positivas:
Para cambiar tu vida, no solo tienes que cambiar de opinión, necesitas ir más allá y cambiar tu horario. Lleva tiempo programar su subconsciente con la comprensión «consciente» actual que ha adquirido porque tiene que destruir viejas vías neuronales y desarrollar nuevas conexiones en su cerebro.
Pero lo bueno es que el subconsciente aprende a través de la repetición, así es como detecta patrones negativos o malos hábitos. Al afirmar sus nuevas creencias/programas o formas de pensar todos los días, realmente puede cambiar su vida y su realidad.
Tómese el tiempo cada día para sembrar las semillas de su nueva programación . La repetición de mantras o afirmaciones positivas tiene el poder de elevar tus vibraciones e imprimirlas en tu subconsciente.
Según Paramahansa Yogananda, “La repetición en voz alta o en silencio de palabras inspiradoras ha demostrado su eficacia en varios sistemas de psicoterapia; el secreto está en el aumento de la frecuencia vibratoria de la mente. «
Sugerido :
Declaraciones a considerar:
“Me amo y me respeto”.
«Estoy lleno de paz, armonía y alegría».
«Traigo cosas buenas a mi vida».
«Mis pensamientos positivos conducen a cosas positivas».
No se trata solo de repetir una y otra vez lo mismo, hay que romper la barrera que impide que ciertos pensamientos entren en tu subconsciente. Si continuamente alimentas tu cerebro con pensamientos positivos, eventualmente entrarán en tu subconsciente.
Da solo lo que quieres y no lo que no quieres . En el proceso, si tiene pensamientos negativos, tristeza, ansiedad, frustración, etc., no intente resistir estos pensamientos, reconózcalos y acéptelos en su mente consciente.
2. Medita.
La meditación te lleva a reinos más profundos de la conciencia, permitiéndote acceder a tu subconsciente. En nuestra conciencia de vigilia, nuestro cerebro funciona en un modelo «beta».
Este estado está relacionado con el estado de alerta, pero también con el estrés, la ira y la ansiedad. En la meditación, los patrones de su cerebro se ralentizan y pasan primero a alfa, luego a theta y, en meditación profunda, a un triángulo.
Con la práctica regular, será más fácil, te convertirás en el observador de tus pensamientos, en lugar de distraerte. Deja que tus pensamientos circulen y no reacciones. Es en este momento cuando comenzarás a acceder a tu subconsciente a través de la meditación.
3. Sea creativo.
Dé rienda suelta a su creatividad expresándose de forma artística, por ejemplo, con la pintura, el dibujo, la cocina, la decoración, la escultura, la cerámica, etc. Fomentando tu creatividad, puedes acercarte a tu subconsciente.
Sugerido :
4. Sigue tu intuición.
“Tu visión se vuelve clara cuando puedes mirar dentro de tu corazón. Quien mira fuera de sí mismo sólo está soñando; el que mira dentro despierta.
~ CG Jung .
La intuición es lo que conecta el subconsciente y la mente consciente . Básicamente, tu subconsciente se comunica constantemente con el consciente. Es la voz interior, o «intuición», lo que necesitas escuchar.
Hay otras formas de liberar el poder de su mente subconsciente, como la hipnoterapia clínica, la psicología energética e incluso el entretenimiento con ondas cerebrales. Cuando empieces a vivir en armonía con tu yo interior y tu estado subconsciente, transformarás tu vida.
Sugerido :
0 Comentarios