1. Eres tan bueno como eres.
El mayor logro en la vida no es realmente cambiar, crecer o transformarse. El mayor éxito es estar en paz contigo mismo y aceptar todo lo que has hecho o dicho antes.
La transformación es una opción que todos tenemos, pero desde la perspectiva del alma, no es la máxima prioridad.
2. Estás hecho para sentir profundamente.
Realmente deberías sentir. No contengas las lágrimas y no creas que es suave o demasiado sensible expresarte. Es bueno sentir profundamente y darse permiso para experimentar la riqueza de las emociones humanas. Siente la felicidad. Siente tristeza.
No camine en el medio mientras sueña despierto y tómese el tiempo para estar hipnotizado en todo momento. Esta es la marsopa principal en la vida.
3. Sea consciente.
La conciencia es simplemente el foco de tu atención en el momento presente, pero está lejos de ser simple. Con horarios caóticos, multitareas y una sociedad sobrecargada, muchas veces es difícil permanecer en el presente y no perderse en el caos que nos rodea.
La atención plena tiene sus raíces en el budismo, pero la mayoría de las religiones y prácticas espirituales incluyen cierta atención al amor, la bondad y la apreciación de una perspectiva de la vida que es más grande que uno mismo.
4. Tranquilidad.
Cuando estamos tranquilos, podemos escuchar de verdad. Mientras escuchamos, nos abrimos a la comprensión y es en la quietud donde podemos sentir la mayor conexión con la sabiduría de nuestra alma.
Por eso la meditación, seguir estando en la naturaleza y encontrar un momento de tranquilidad para sentirnos atractivos. Son oportunidades para conectarnos con quienes realmente somos. Amable, compasivo, amable y sabio. Solo tenemos que escuchar.
5. Deja ir el resultado.
Si trabajamos duro por algo, es natural querer algún tipo de «recompensa». Pero cuando te apegas al resultado, puede quitarte la alegría del proceso.
La vida nos presenta infinitas variaciones de esta importante distinción, entre lo que podemos cambiar y lo que no, entre lo que está bajo nuestro control y lo que no.
6. Presencia: lo más preciado.
La gente no se da cuenta de que ahora es todo lo que hay; no hay pasado ni futuro excepto como un recuerdo o anticipación en tu mente. La mayoría de los humanos nunca están completamente presentes en el ahora, porque inconscientemente creen que el próximo momento debe ser más importante que este.
Pero luego te pierdes toda tu vida, que nunca es ahora. “Tan pronto como honras el momento presente, toda la infelicidad y la lucha se disuelven y la vida comienza a fluir con alegría y tranquilidad.
7. Nunca pierdas la perspectiva.
Normalmente, cuando estamos preocupados o molestos, es porque hemos perdido la perspectiva. Todo lo que está sucediendo en nuestras vidas parece tan grande, tan importante, tan de vida o muerte, pero en general, este solo contratiempo a menudo significa casi nada.
La lucha que estamos haciendo, el trabajo que no hemos conseguido, la levedad real o imaginaria, la inesperada necesidad de cambiar de rumbo, lo que quisimos pero no conseguimos. La mayor parte no importa.
8. La autoestima no puede ser verificada por otros.
Si constantemente busca aprobación y validación fuera de usted mismo, nunca será feliz. Todos somos diferentes y todos percibimos las cosas de diferentes maneras, pero tu reputación no es algo que realmente puedas controlar.
Tu reputación no está realmente en tus manos, así que deja de tratar de complacer a todos los que te rodean y empieza a gustarte a TI MISMO.
9. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti.
Ahora mismo lo tienes todo, ahora mismo AHORA y aquí mismo, no falta nada. Tómese un tiempo para estar en silencio por lo menos 5 minutos al día y con el tiempo encontrará que tiene acceso a la FELICIDAD, la PAZ, la ABUNDANCIA y todo lo que es bueno en todo momento.
10. Aceptar.
Quejarse es siempre no aceptar lo que es. Invariablemente lleva una carga negativa inconsciente. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima. Cuando hablas, estás en tu poder. Luego cambie la situación interviniendo o expresando si es necesario o posible; dejar la situación o aceptarla. Todo lo demás es locura.
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