La meditación con velas también puede ser una práctica para aquellos que quieren meditar con los ojos abiertos. Este método es un tipo de meditación llamado Tratak, que consiste en mirar un objeto pequeño sin parpadear.
Así es como se desarrolla la meditación con velas, el significado de los colores de las velas que elijas y los beneficios espirituales y físicos:
Meditación con velas: ¿qué vela elegir?
En cuanto a la vela, se recomienda que compre una vela de cera de abeja porque está libre de toxinas y también arderá por más tiempo que la mayoría de las velas de parafina.
Puedes elegir un color de vela para esta meditación que refleje el propósito y la intención por la que estás meditando. Puede elegir velas que tengan el color representativo de un objetivo específico en un sentido metafísico.
El color también es útil si desea armonizar un chakra específico.
Aquí están los colores y sus representaciones:
- Blanco para mayor claridad.
- Rojo para el coraje, la confianza y el chakra raíz.
- Naranja para la felicidad, la sexualidad, la creatividad y el chakra sacro.
- Amarillo para la autoestima, la fuerza de voluntad y el chakra del plexo solar.
- Verde para la curación, la esperanza y el chakra del corazón.
- Azul para la comunicación, la autoexpresión, la relajación y el chakra de la garganta.
- Índigo por intuición, sabiduría, claridad y chakra del tercer ojo.
- Púrpura para el desarrollo espiritual y la conexión, y el chakra de la corona.
- Rosa para el amor.
- Plata para acceso subconsciente a la mente y transformación personal.
- Oro para la prosperidad y la abundancia.
Cómo hacer meditación con velas:
1. Después de haber elegido la vela con la que desea trabajar, elija un lugar tranquilo, oscuro y seguro donde no tendrá distracciones.
2. Asegúrese de sentirse cómodo con la ropa que usa a temperatura ambiente.
3. Encuentre una posición cómoda para sentarse y coloque la vela frente a usted a la altura de los ojos a unos tres pies de distancia. Puedes colocarlo sobre una mesa o soporte.
4. Encienda la vela de cera de abejas.
5. Cierra los ojos por solo un minuto y respira profundamente.
6. Abre los ojos y concentra toda tu atención en la llama de la vela.
7. Trate de no parpadear y trate de no mirar hacia otro lado. Para que sea sencillo, abre un poco los ojos. Si necesita apartar la mirada, cierre los ojos, luego vuelva a abrirlos y continúe.
8. Respira lentamente mientras observas suavemente la llama. Sé consciente de tus pensamientos, pero no te detengas en ellos y déjalos pasar rápidamente. Puedes elegir ver la luz de las velas como la luz pura del amor que quema cualquier negatividad en tu vida.
9. Mantenga su atención en la llama solo hasta que sienta que la meditación de observación de velas está completa: 10-15 minutos es un buen tiempo para esta meditación.
10. Finalmente, cambie lentamente el punto de atención para notar la habitación en la que se encuentra y tómese unos momentos profundos para aterrizar en la realidad.
Beneficios de la meditación con velas:
Esta meditación trae beneficios espirituales, mentales y físicos.
Beneficios espirituales:
- Clarividencia fuerte.
- Intuición más fuerte.
- Fortalece el tercer ojo.
Beneficios físicos:
- Mejora tu vista.
- Mayor energía.
- Equilibrar el sistema nervioso.
- Ayuda con el insomnio.
Beneficios mentales:
- Mejor concentración y productividad.
- Mente más aguda y concentración.
- Alivia la depresión, la ansiedad y el estrés.
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