Cuando estás en minoría frente a una gran mayoría, inmediatamente te sientes en desventaja y abrumado por el miedo.
¿Por qué percibimos las cosas de manera diferente?
¿Por qué sufrimos más que los demás?
¿Por qué encontramos refugio en la soledad?
¿Por qué observamos y escuchamos cosas que otras personas generalmente no notan?
El 20% de la población es hipersensible, pero esto no es un defecto. Es muy posible que durante tu vida, especialmente en la infancia, hayas sido plenamente consciente de esta distancia emocional y de cómo, por momentos, sentías que vivías en una especie de burbuja, extraña y solitaria.
La hipersensibilidad es un don, una herramienta que te puede permitir profundizar en las cosas y mostrar más empatía. Pocos tienen la capacidad de llegar a este punto vital del aprendizaje.
Fue Elaine N. Aron quien, a principios de los noventa, profundizó en los estudios ya realizados sobre la personalidad introvertida, descubrió en profundidad las características de una nueva dimensión nunca antes explorada, que reflejaba una realidad social: hipersensible, reflexiva, empática y emocionalmente reactiva. gente.
Si este es tu caso, si te identificas con estas características que la Dra. Aron describió en su libro “, entonces debes entender que no es porque seamos hipersensibles que tenemos que sentirnos extraños o diferentes… ¡sino todo lo contrario!
Debes tener la suerte de tener los siguientes 4 regalos:
1. El don del conocimiento emocional.
Algunas personas son capaces, desde muy temprana edad, de percibir ciertos aspectos de su vida cotidiana que les darán lugar a angustias, contradicciones y fascinantes curiosidades.
Sus ojos captarán cosas que los adultos ni siquiera consideran. La frustración de su maestra de escuela, la preocupación de la madre… Los niños hipersensibles ya perciben cosas que otros niños no ven.
Desde pequeños se les dirá que la vida es tan difícil como contradictoria.
Verán el mundo con los ojos de su hijo, pero de un niño que se abre temprano al mundo de las emociones, sin siquiera ser consciente de qué lo impulsa, qué lo hace vibrar, cuál es el origen del sufrimiento que los adultos intentan. .
El conocimiento de las emociones es el arma del poder silencioso. Nos acercamos a las personas para entenderlas, pero ellas a su vez nos hacen más vulnerables al dolor.
La sensibilidad es como una luz brillante, que a su vez nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás, a las mentiras piadosas, a las decepciones, al sarcasmo…
A menudo te dirán «¡Siempre estás exagerando!» o «¡Eres tan sensible!»
Y esto no está mal. Pero eso es lo que eres. Tener un don significa tener una gran responsabilidad. Tu conocimiento de las emociones también requiere que sepas cómo protegerte y cuidarte.
2. El don de apreciar la soledad.
Personas muy sensibles. A las personas les gusta estar solas.
Aspiran a encontrar rincones discretos donde hacer lo que tienen que hacer y disfrutar de sus actividades favoritas.
Son personas creativas a las que les gusta escuchar música, leer… Y si bien eso no les impide disfrutar de la compañía de los demás, es cuando están solos cuando se sienten mejor.
Las personas hipersensibles no le temen a la soledad, a esos momentos en los que pueden conectarse más íntimamente consigo mismos y con sus pensamientos, lejos de la mirada de los demás.
3. El don de llevar una vida en la que todo parte del corazón.
Ser altamente sensible significa llevar una vida donde todo comienza desde el corazón. Nadie vive el amor con más intensidad, nadie aprecia tanto los pequeños gestos cotidianos, la amistad, la ternura…
Se suele creer que las personas hipersensibles viven con dolor, que tienen más probabilidades de estar deprimidas y tristes, de sentirse vulnerables a los estímulos del mundo exterior, al comportamiento de los demás.
Pero hay una cosa que la gente que piensa así no sabe: pocas emociones son tan intensas como las de amar y ser amado…
Y no solo hablamos de relaciones, sino también de amistad, de ternura cotidiana, o incluso de contemplar un hermoso cuadro, un paisaje o disfrutar de una melodía.
Para la persona hipersensible es una experiencia sensible, arraigada en su corazón.
4. El don del crecimiento interior.
La hipersensibilidad no se puede curar. Nacimos con esto, con esta peculiaridad, con este don que ya se ve claramente desde pequeños.
Las preguntas de un niño, su intuición, su tendencia al perfeccionismo, su umbral para el dolor físico, sus genes frente a luces u olores fuertes, su vulnerabilidad emocional…
No es fácil vivir con este don. Sin embargo, una vez que somos capaces de identificar qué es y qué nos puede aportar, llega un momento en el que tenemos que aprender a gestionar muchos detalles.
No tienes que dejarte abrumar por tus emociones negativas.
También debes tener en cuenta que los demás están siguiendo su ritmo, que no tienen tu umbral emocional, que no vivirán ciertas cosas con la misma intensidad que tú.
Sin embargo, esto no significa, por ejemplo, que te quieran menos. Respétalos, entiéndelos.
Una vez que sepas quién eres y tomes conciencia de tus capacidades, encuentra tu equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. Eres único y tu vida depende enteramente de tu corazón. Camine en paz, camine con seguridad y sea feliz.
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