La involución es la evolución del corazón, la mente y el alma. No es un dogma, una creencia o una doctrina, es un proceso que intencionalmente hemos elegido seguir para llevar una vida sabia, auténtica y plena. Es una filosofía de vida.
¿Por qué necesitamos la involución?
La involución es necesaria porque estamos sufriendo un profundo sufrimiento psicológico, emocional y espiritual como especie, y solo ha empeorado por un tiempo.
La evolución interior es fundamental porque generalmente somos esclavos de nuestro cuerpo, espíritu y emociones. También somos esclavos de los demás y de la sociedad que condiciona nuestra mente.
El proceso de involución se estructura de la siguiente manera:
- Conciencia de sí mismo
- Autoexploración
- autodescubrimiento
- autocomprensión
- amor por ti mismo
- Auto-transformación
- Auto control
Todos existimos en cada una de estas facetas en diversos grados. Se trata de descubrir dónde existes más y dónde existes menos. Esto le permitirá ver lo que necesita para trabajar más duro.
1. Autoconciencia:
La autoconciencia es la capacidad de observar los pensamientos, sentimientos y acciones que realizas todos los días.
Una persona con esta habilidad puede identificar lo que siente, pero no necesariamente por qué lo siente.
2. Autoexploración:
La autoexploración, o el autoestudio, es el proceso de indagar y analizar nuestros pensamientos, emociones, creencias e ideales internos. Una vez que nos damos cuenta de nuestros procesos internos (pensar, sentir, reaccionar y tomar decisiones), es útil preguntarnos por qué trabajamos de la manera en que lo hacemos.
La autoexploración suele ser un proceso complejo que implica mucha introspección, observación e investigación.
Cómo explorarte a ti mismo:
- Practique la autoobservación: esto incluye la meditación, la conciencia y entrar en estados alterados de conciencia.
- Practique el autoanálisis: esto incluye la introspección y el psicoanálisis.
3. Autodescubrimiento:
El autodescubrimiento puede entenderse como el acto o proceso de adquirir conocimiento o comprensión de uno mismo. El autodescubrimiento está muy relacionado con la autoexploración porque si no te estudias a ti mismo, es imposible llegar a un nivel de autodescubrimiento.
Las personas que viven en este nivel tienden a descubrir los mecanismos y las verdades detrás de muchas de sus creencias, actitudes y comportamientos hacia sí mismos y las personas que los rodean.
¿Cómo averiguarlo? Para encontrarte más profundamente, hay libros, meditación, artículos en línea, pruebas y documentales.
4. Autocomprensión:
También llamado autoconocimiento, la autocomprensión es la capacidad de saber qué, cómo y por qué estás haciendo lo que estás haciendo. Por ello, la autocomprensión está íntimamente ligada al autodescubrimiento.
Las personas que viven en este nivel generalmente tienen una comprensión profunda de los orígenes y las razones de gran parte de sus sentimientos, pensamientos y comportamientos.
Si te comprendes a ti mismo, entonces tienes:
- Una comprensión profunda de sus fortalezas, debilidades, actitudes, creencias, motivos, defensas y reacciones.
- La autocomprensión es lo que sucede cuando aprendemos tanto sobre nosotros mismos que se convierte en conocimiento asimilado. El conocimiento asimilado se convierte en «conocimiento» cuando se experimenta activamente a través del uso aplicado.
Las formas de continuar viviendo lo que ha aprendido pueden incluir:
- Reflexión: Examina y contempla tus pensamientos, creencias, metas y motivaciones.
- Haga preguntas: hacer preguntas es simple, pero a menudo puede llegar a la raíz del problema.
- Sigue preguntando «¿Por qué?» «¿Qué?» ¿y cómo?» Durante su viaje de involución, desarrollará una comprensión cada vez más profunda de sí mismo.
- Ser consciente de los demás – Los demás son nuestro espejo y todo lo que está oculto o no resuelto se destaca en nuestras relaciones con quienes nos rodean.
5. Amor propio:
El amor propio proviene de la autocomprensión y se define por una aceptación compasiva de tus fortalezas y debilidades.
Quienes practican el amor propio se dan cuenta de que son imperfectos de diferentes maneras, pero dejan de criticarse y castigarse por sus imperfecciones.
6. Autotransformación:
Cuando nos hacemos conscientes de nosotros mismos, nos embarcamos en la autoexploración y logramos el autodescubrimiento, la comprensión y el amor, podemos experimentar una verdadera autotransformación.
Cuando te liberas de la esclavitud de los valores culturales, así como de los deseos inconscientes de estimulación, posesiones y estilos de vida socialmente aceptables; comienzas a sentir una sensación envolvente de aislamiento, comienzas a experimentar tu apocalipsis. Poco a poco nos damos cuenta de que no nos importa mucho lo que usamos.
Es en este punto que comenzamos a vivir nuestro proceso de alquimia espiritual: un momento de autotransformación que involucra la muerte de lo viejo y el nacimiento de lo nuevo.
A medida que esta transformación del yo se desarrolla en nosotros, podemos pasar por experiencias místicas, la muerte profunda del ego y otros cambios internos importantes que nos hacen crecer hacia la verdadera sabiduría, compasión y libertad interior.
7. Autocontrol:
El objetivo final del proceso de involución es el autocontrol. En este nuevo cambio de conciencia, la persona va más allá del ego limitado y en este sentido se convierte en «maestro».
El autocontrol es raro e incluye:
- La capacidad de ver y experimentar la ilusión del ego.
- La capacidad de simplemente observar sentimientos y emociones sin identificarse con ellos.
- La capacidad de darnos cuenta de que no somos nuestros pensamientos y emociones.
- La capacidad de dejar de reaccionar con odio, ira, vergüenza, celos y otras emociones dañinas.
- La capacidad de vivir en paz y sabiduría.
Para que ocurra el autocontrol, a menudo se requiere una primera exploración profunda del sentido de sí mismo del individuo. Considere esta forma de preparar un jardín: para plantar una semilla, primero debe tener un suelo limpio y fértil. Pero cuando este suelo está lleno de malezas y rocas, es muy difícil sembrar esta semilla.
Para resumir el proceso de involución:
La autoconciencia es el momento en que tenemos el coraje suficiente para comenzar a enfrentar la verdad de la que estamos tratando de escapar. Rápidamente, comenzamos a explorarnos y descubrirnos a nosotros mismos y, con suficiente intensidad de conciencia, finalmente comenzamos a comprendernos a nosotros mismos y crecer en el amor por nosotros mismos.
Durante todo el proceso, comienza la autotransformación y, con suficiente conciencia y gracia, esto da como resultado la liberación del falso yo y la experiencia del autocontrol.
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